秋意漸濃，草木換色，遠(yuǎn)山含黛，秋日的杭州有一種讓人安靜的力量，不管你有多少煩惱，在西湖走一圈，去靈隱寺祈福，一定能讓你的心寧?kù)o下來(lái)。杭州一年四季皆美，唯有秋冬別有一番韻味。秋的香，冬的靜，都能讓你在某一個(gè)瞬間仿佛穿越回了南宋一般。很多人都說(shuō)四川之美，美在川西。川西的美，都藏在海螺溝。初冬來(lái)川西，一定不能錯(cuò)過(guò)海螺溝。它是中國(guó)的“冰川森林公園”，是“蜀山之稱(chēng)”貢嘎山的問(wèn)鼎畫(huà)卷，這里集結(jié)了川西迷人的風(fēng)光。遠(yuǎn)處的雪山、近處的彩林、流淌著的溪水....，童話(huà)般的世界，也不過(guò)就是這個(gè)樣子了。在海螺溝，會(huì)產(chǎn)生一半在天山，一半在人間的感覺(jué)，美的那么不真實(shí)，卻又真切的在眼前存在著。下山要慢，天路滑下山一定要慢，或者等雨停了再下山。惠東春秋季登山探險(xiǎn)
老人登山做好準(zhǔn)備，保護(hù)身體不受傷害。白叟爬山既涵養(yǎng)身心，又能開(kāi)闊視野，挨近天然，使身體得到操練。天高氣爽，與親友為伴，爬山暢游，既有雅趣，又可健身，不過(guò)爬山前應(yīng)采納一些辦法以維護(hù)好自個(gè)不受危害。熱身，爬山之前要做好熱身運(yùn)動(dòng)。熱身動(dòng)作在腰部、膝部、踝部中進(jìn)行。腰部：站立，兩腳距離略比肩寬，雙手抱住一側(cè)腿，背部打直，身體下壓;活動(dòng)膝關(guān)節(jié)：屈膝，雙手放在膝關(guān)節(jié)上，順時(shí)針滾動(dòng)，然后逆時(shí)針滾動(dòng);活動(dòng)踝關(guān)節(jié)：站立，重心放在一條腿上，另一條腿腳尖著地，先順時(shí)針后逆時(shí)針滾動(dòng)。呼吸，在悉數(shù)爬山進(jìn)程中都要堅(jiān)持必定的呼吸頻率，通常狀況下心率要堅(jiān)持在一分鐘120-140次數(shù)為宜，然后再逐步加大強(qiáng)度，不能俄然加速腳步或許做拼命的沖刺，這么會(huì)致使呼吸頻率的改動(dòng)，致使身體不適。省力，爬山省力的辦法是上山時(shí)比較好重心前傾，能夠節(jié)約1/3擺布的膂力，下山時(shí)走z字形，能夠維護(hù)膝關(guān)節(jié)少受沖擊，一同也能夠節(jié)約膂力。 西藏休閑登山軌跡出門(mén)帶好導(dǎo)航、地圖等，山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線(xiàn)，并做好標(biāo)記，防止迷路。
按照原定計(jì)劃的路線(xiàn)行走，不要出其不意。在爬山準(zhǔn)備中就有提到要按照原定路線(xiàn)行走，這樣才能夠避免某些意外事故的發(fā)生，但是很多愛(ài)好者因?yàn)槠渌÷返木吧容^好，膽大的會(huì)選擇走小路，而小路會(huì)發(fā)生怎樣的事情誰(shuí)也不會(huì)知道。保證自己有足夠的時(shí)間能夠下山，量力爬山要保證自己有足夠的時(shí)間能夠下山，這樣能保證在回程的路程中能夠沒(méi)有其他情況出現(xiàn)，不要想著要爬到山頂或者是指定的位置，因?yàn)橛?jì)劃不如變化快，一定要量力而行去爬山哦！注意事項(xiàng)：冬季爬山還是有一定的危險(xiǎn)性的，所以建議不是很有經(jīng)驗(yàn)的爬山愛(ài)好者能夠避免冬季爬山，如果非常想爬山，建議尋找經(jīng)驗(yàn)豐富的驢友或者是朋友共同爬山。切莫一個(gè)人獨(dú)自爬山！
多經(jīng)歷，多見(jiàn)識(shí)才能成長(zhǎng)。小時(shí)候，爸爸媽媽帶著你去旅游，每次都會(huì)說(shuō)帶著小孩出去長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。長(zhǎng)大后，自己出去旅行，每次都會(huì)說(shuō)，出去看看不一樣的世界，才能擁有自己的世界觀。旅行，在很多人眼中都是一種體驗(yàn)、一種經(jīng)歷，也是一種成長(zhǎng)。體驗(yàn)不同的文化和生活，經(jīng)歷另一種人生，在這個(gè)過(guò)程中收獲自身的成長(zhǎng)。有人說(shuō)，看過(guò)世界的孩子，有更寬廣的眼界，更龐大的格局，更堅(jiān)定的信念，更溫暖的內(nèi)心。他們會(huì)更早的懂得：熬得過(guò)沿途的等待，才能見(jiàn)得到終點(diǎn)的美景。去旅行，在旅行途中的經(jīng)歷和見(jiàn)聞，會(huì)是你比較好的成長(zhǎng)歷程?？吹絼e人旅程，也想追逐不一樣的人生從旅游到旅行，再到戶(hù)外自由行，看似是不同的旅程，其實(shí)更是內(nèi)心追求已有所不同。每個(gè)人都會(huì)有這樣一種經(jīng)歷，初報(bào)團(tuán)去旅游，然后是去想去的地方旅行，是跟著內(nèi)心的向往走向戶(hù)外。旅游是一群人的狂歡，旅行是一部分人的孤單，戶(hù)外是少數(shù)人的靈魂盛宴。從旅游到戶(hù)外，不是形式上的改變，更是對(duì)這個(gè)世界擁有不同的認(rèn)知和感悟。 帶好導(dǎo)航、地圖等，山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線(xiàn)，并做好標(biāo)記，防止迷路。
登山時(shí)，充沛的體力可以讓人“登山上癮”，而體力欠缺的人會(huì)氣喘吁吁，哭喊著下次再也不去。登山是很需要體力的運(yùn)動(dòng)，甚至可以這樣說(shuō)，沒(méi)有體力的人不適合登山。這也就要求我們不得不堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，在平時(shí)不登山的時(shí)候保持足夠的訓(xùn)練，維持健康的體重，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能應(yīng)對(duì)登山的要求。登山是項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，而堅(jiān)持登山，看起來(lái)更像是在完成一個(gè)浩大的工程。當(dāng)你一次次的為工程添磚加瓦的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人生都不一樣了。一、山間空氣質(zhì)量好，登山需要吸入大量氧氣，對(duì)于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。二、上山路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度。三、人們?nèi)粘ｓw內(nèi)的糖代謝屬于有氧代謝，登山活動(dòng)尤其是登高山，由于空氣稀薄，人體內(nèi)大部分轉(zhuǎn)為無(wú)氧代謝，加之登山野營(yíng)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)量較大，山中野餐往往難以滿(mǎn)足體內(nèi)熱量需求，因此，它能大量消耗人體內(nèi)聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織，可。四、經(jīng)常登山鍛煉，能改善系統(tǒng)的機(jī)能，使人精力充沛，動(dòng)作敏捷，工作效率提高。登山可以改善大腦的供血狀況。 武功山被中國(guó)國(guó)家地理評(píng)為中國(guó)“非”山峰。廣州輕裝登山交友
登山前，要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水。惠東春秋季登山探險(xiǎn)
登山時(shí)，充沛的體力可以讓人“登山上癮”，而體力欠缺的人會(huì)氣喘吁吁，哭喊著下次再也不去。登山是很需要體力的運(yùn)動(dòng)，甚至可以這樣說(shuō)，沒(méi)有體力的人不適合登山。這也就要求我們不得不堅(jiān)持科學(xué)的生活方式，在平時(shí)不登山的時(shí)候保持足夠的訓(xùn)練，維持健康的體重，攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能應(yīng)對(duì)登山的要求。登山是項(xiàng)需要堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，而堅(jiān)持登山，看起來(lái)更像是在完成一個(gè)浩大的工程。當(dāng)你一次次的為工程添磚加瓦的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人生都不一樣了?；輺|春秋季登山探險(xiǎn)
征途榮耀（深圳）戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有限公司是一家專(zhuān)注于戶(hù)外徒步旅行的正規(guī)戶(hù)外俱樂(lè)部，致力于為都市人提供質(zhì)量的戶(hù)外旅行體驗(yàn)，我們的目標(biāo)是在跟團(tuán)游和自助游之間，創(chuàng)建全新的出游方式：一種集有趣好玩深度體驗(yàn)的戶(hù)外社交旅行。征途榮耀——征途戶(hù)外，榮耀旅行，徒步旅行探索者，追求“玩美生活”，每個(gè)周六周日、節(jié)假日和你一起去發(fā)現(xiàn)這世界的與眾不同，認(rèn)識(shí)朋友、結(jié)下友誼，一場(chǎng)有溫度的旅行。公司總部設(shè)在深圳，目前廣州分部、東莞分部、惠州分部、佛山分部、中山分部、珠海分部等還在規(guī)劃當(dāng)中。
征途榮耀是一家以戶(hù)外社交為中心，線(xiàn)上與線(xiàn)下活動(dòng)相結(jié)合的戶(hù)外社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，線(xiàn)上開(kāi)展戶(hù)外分享，交友結(jié)伴等欄目，線(xiàn)下開(kāi)展以登山、徒步、露營(yíng)、跑步、溫泉、溯溪、泅渡、溜索、沖浪、漿板、自駕、騎行、攀巖、溪降、探洞、滑翔、皮劃艇、聚會(huì)、攝影、燒烤等多種戶(hù)外旅行主題活動(dòng)。征途榮耀把“輕戶(hù)外社交”作為品牌發(fā)展理念，這種健康、純粹、快樂(lè)的生活交友方式，將使得更多興趣愛(ài)好的人走到一起，從陌生到熟悉，從熟悉到朋友！讓?xiě)敉馍缃蛔匀话l(fā)生。