登山，是一種身體體驗(yàn)、一種思想感悟、一種生活方式、一種精神升華，登上了雪山的人，是不會(huì)感慨自己征服了什么的。相反，會(huì)感覺到人在大自然面前實(shí)在是太渺小了，我們不可能去征服大自然

但能實(shí)實(shí)在在地感受到，自己征服了自己，戰(zhàn)勝了自我。登山是勇敢者的運(yùn)動(dòng)，是不畏艱險(xiǎn)勇攀高峰自我歷練的過程，其實(shí)每個(gè)人都有一個(gè)雪山夢(mèng)，登雪山并不是是一件遙不可及的事，只是我們有太多的顧慮和羈絆而不敢觸摸而已。山，就在那里，勇敢的去挑戰(zhàn)人生的座雪山吧！ 爬山的脈搏始終保持在自己的有氧健身靶心率之內(nèi)。韶關(guān)戶外登山軌跡

    在夏天是可以進(jìn)行爬山的,但是一定要做好一些防護(hù)準(zhǔn)備工作。在爬山的途中要注意休息,多補(bǔ)充水份。一定要避免長時(shí)間在陽光下照曬。夏天比較不適合爬山,因?yàn)橄奶鞙囟雀?太陽比較強(qiáng)烈,紫外線太強(qiáng),即使是戶外走路都會(huì)感覺大汗淋漓,更何況爬山這種消耗體力的運(yùn)動(dòng),比較容易透支體力,水分流失太快,對(duì)身體是很大的考驗(yàn),并且夏天雨水比較多,對(duì)于爬山是非常不利的。但是如果你體力比較好,做好充足的準(zhǔn)備,還是可以爬山的。夏天爬山有哪些好處？可防治近視。具體做法就是極力眺望遠(yuǎn)處,放松眼部肌肉。城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素,空氣中顆粒懸浮物較多,能見度較差。山野之中,尤其是在山巔之上,可以使目光放至無限遠(yuǎn),解除眼部肌肉的疲勞。改善肺功能，改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能,同時(shí)還能增強(qiáng)心臟的收縮能力。山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的。 湖南周邊登山線路登山裝備的原則之一量力而行原則。

登山時(shí)山里的情況也是要注意的，這一方面主要是如果去不熟悉的山，一定要提前和當(dāng)?shù)厝苏?qǐng)教，也就是踩點(diǎn)要準(zhǔn)確！一般都是有確定好的登山路線，所以如果你有不同于計(jì)劃安排的意見，一定要及時(shí)提出來，大家商討后覺得可行那就加入，不可行就取消，千萬不要自己內(nèi)心存在什么想法，等到爬山的時(shí)候一個(gè)人實(shí)施。還有就是冬季白天時(shí)間短，晚上時(shí)間長，所以一定要提前進(jìn)行時(shí)間上的控制，避免出現(xiàn)登山路線長于控制時(shí)間的。登山裝備一定要準(zhǔn)備好，很多人都知道，爬山一定是要備好自己的裝備，良好的裝備是成功登山的完美開端。          

初冬時(shí)節(jié)，喀納斯會(huì)在一夜之間進(jìn)入冬天。一場初雪，喀納斯就退卻了秋的斑斕，披上了冬的白衣，變成了雪的王國。冬天的喀納斯少了游客的身影，回歸了初的模樣。安靜、純潔、美好的無法想象。山林和村落在冬季仿佛沉睡了一般，安靜的只剩下風(fēng)的聲音和縷縷炊煙。有人說，冬天的喀納斯雪花都如精靈一般，在林間飛舞、嬉戲，讓這里變成童話般的世界。很少有人能在冬季去喀納斯，那絕世般的風(fēng)景，真的只有少數(shù)旅行者才能親眼目睹。11月的漠河已經(jīng)下雪啦，這里早已是林海雪原，千里冰封，萬里雪飄的北國風(fēng)光。冬天對(duì)于漠河的意義，是綿長的，這里的冬天似乎總也過不完。在極寒的天氣下，漠河也擁有著的美景。不要馬上坐下，應(yīng)站一會(huì)兒再坐下休息。

遇到過河、高海拔登山等情況，我們通過相互配合來確保安全；一旦遭遇迷路、高反等意外，團(tuán)隊(duì)有經(jīng)驗(yàn)的人便可以提供救助，免于陷入無人救援的尷尬局面。每個(gè)人發(fā)揮自己擅長的方面，才能使全隊(duì)人員完成登頂目標(biāo)。登山越久的人，越重視團(tuán)隊(duì)的作用，也更具備團(tuán)隊(duì)精神（沒有團(tuán)隊(duì)的精神的人，都被淘汰了）。他可以是活動(dòng)的發(fā)起者，也可以是參與者，他一定很明確自己的職責(zé)和應(yīng)盡的義務(wù)。有團(tuán)隊(duì)精神的人無論是在生活上還是工作中，都是非常受歡迎的，登山塑造了我們的團(tuán)隊(duì)精神，也幫助我們更好的融入社會(huì)。流汗會(huì)帶走身體中的有機(jī)鹽，所以長時(shí)間的爬山適合補(bǔ)充含鹽分的水，這樣及時(shí)補(bǔ)充鹽分可以給機(jī)體帶來能量。惠州休閑登山注意事項(xiàng)

出門帶好導(dǎo)航、地圖等，山的地點(diǎn)應(yīng)該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，并做好標(biāo)記，防止迷路。韶關(guān)戶外登山軌跡

秋意漸濃，草木換色，遠(yuǎn)山含黛，秋日的杭州有一種讓人安靜的力量，不管你有多少煩惱，在西湖走一圈，去靈隱寺祈福，一定能讓你的心寧靜下來。杭州一年四季皆美，唯有秋冬別有一番韻味。秋的香，冬的靜，都能讓你在某一個(gè)瞬間仿佛穿越回了南宋一般。很多人都說四川之美，美在川西。川西的美，都藏在海螺溝。初冬來川西，一定不能錯(cuò)過海螺溝。它是中國的“冰川森林公園”，是“蜀山之稱”貢嘎山的問鼎畫卷，這里集結(jié)了川西迷人的風(fēng)光。遠(yuǎn)處的雪山、近處的彩林、流淌著的溪水....，童話般的世界，也不過就是這個(gè)樣子了。在海螺溝，會(huì)產(chǎn)生一半在天山，一半在人間的感覺，美的那么不真實(shí)，卻又真切的在眼前存在著。韶關(guān)戶外登山軌跡

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