如果世界登山史，只能寫下兩人，那么，除了留下“因為山在那里”的馬洛里，另一個，必定是——登山皇帝梅斯納爾，他的經歷此前從未有人做到，此后也很難有人能重新來過。登山界的風云人物，以****的強悍實力，在他的有生之年里征服14座世界比較高峰，他個做到了無氧登頂珠穆朗瑪峰，他是單人登頂南迦帕爾特峰的人，他還是史上第三個登頂七大洲比較高峰的人，在超過3000次的攀登人生中創(chuàng)造了數不清的關于登山的記錄。但是也是在南迦帕爾巴特峰攀登中梅斯納爾并且截去了7個腳趾頭，死里逃生同年還失去了自己的弟弟，那一年，他26歲，就已經與親人長久分離，直到35年以后，美國一個登山家，才在“魯泊爾線路”找到了他弟弟的遺體。所以，你看好像就算擁有波瀾壯闊的攀登人生，也無法全然享受別人的掌聲和喝彩。那么，為什么要登山呢？冒著巨大的生命危險去攀爬高山，到底值不值得？而當年馬洛里望著珠峰說出的那句話"Becauseit'sthere"“因為山在那里”。 室外冬季登山鍛煉可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力。河源輕裝登山交友

    夏季登山要帶什么？礦泉水或涼白開水。水是戶外運動的食物準備方面重要的了。戶外天氣很熱,人體對水的需求量也會急劇上升,一般來說,一日的爬山短程線路(按25km內計算),大約至少需要3瓶礦泉水(一般500ml一瓶),這是夏天的量。也可以將事先準備好的涼白開導入塑料瓶中,對身體好一點。水果，可以適量的帶些水果,比如蘋果、金桔、黃瓜、香蕉等,體積小又不是特別重的為上選。事先將水果全部洗凈,晾干,保鮮膜包好。鹽，可以事先在礦泉水或者涼白開當中加入適量的鹽,以補充人體鹽分。也可以事先在保鮮袋中裝入一部分鹽,以便需要時使用。另外還有一個用途就是,如果很不幸的被螞蝗叮上了,立刻撒點鹽巴到螞蝗叮的地方,螞蝗自己就會掉了。 湖南長線登山俱樂部陽光中的紫外線不對人體有消毒作用，而且還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。

    漠河那里有如夢如幻的白樺林，走在鋪滿白雪的白樺林，遇見冬季的浪漫。也能體驗一次潑水成冰，從水變成冰的美麗瞬間讓人心動。漠河，是一個讓你能體驗到的地方，的寒冷，的美好，的純粹！去了東北，就繞不開雪鄉(xiāng)。雖然每年都被人吐槽，但是雪鄉(xiāng)的美，依然讓無數人冒著嚴寒前往，去看一看童話中的冰雪小鎮(zhèn)。來到雪鄉(xiāng)，才知道動漫中可愛的雪房子真的存在。這里的房子上、柵欄上、桌子上、小路上都蓋著一層萌萌的雪頂，走在深深地雪地中，一步一個腳印仿佛踏入童話。去色達等一場雪，去花鳥島看一看海，去長白山感受雪國的震撼，去感受冬日的暖陽……想去的旅行，現在來開啟吧！去你想去的地方，做你想做的事。愿你不負韶華，也不負美景。

無兄弟，不登山。這句話不僅是一個口號，而是對登山活動很明確的要求。大部分的登山行為是需要團隊配合的，并且越難的山，團隊合作的要求就更高。登山風險復雜多樣，而一人所儲備的知識、經驗和技能有限，往往難以做出正確判斷和應對策略。近期許多案例無不在警醒我們，團隊出行的重要性，在過往有報道的國內登山事故中，有山友是獨行遇難，有山友失聯(lián)。沒有誰可以完全不借助別人幫助而完成登頂的，哪怕是阿式攀登的簇擁，在登山時也至少要帶1-2個搭檔前行，還需要強大的后勤保障。人多力量大，在登山時確實是一句至理名言。登山前，要喝一杯水，可稀釋血液，減輕運動時的缺水。

登山時山里的情況也是要注意的，這一方面主要是如果去不熟悉的山，一定要提前和當地人請教，也就是踩點要準確！一般都是有確定好的登山路線，所以如果你有不同于計劃安排的意見，一定要及時提出來，大家商討后覺得可行那就加入，不可行就取消，千萬不要自己內心存在什么想法，等到爬山的時候一個人實施。還有就是冬季白天時間短，晚上時間長，所以一定要提前進行時間上的控制，避免出現登山路線長于控制時間的。登山裝備一定要準備好，很多人都知道，爬山一定是要備好自己的裝備，良好的裝備是成功登山的完美開端。          注意登山時間，登山時間放在早晨或上午，午后應該下山返回駐地。湖南長線登山俱樂部

徒步登山的每一步，都要認真科學對待。河源輕裝登山交友

    對于普通人而言，很多事情是早已被決定的，比如天賦、潛能、環(huán)境、機遇，而只有態(tài)度是普通人能夠把握的，你的決心越大，成功的幾率也就越大。屢敗屢戰(zhàn)，幾乎寫滿了整個登山史。為了觸摸艾格北壁的頂峰，在1938年首攀前共有數十位登山先驅，向其發(fā)起了至少四次挑戰(zhàn)，共隕落了8條鮮活的生命；登山之父喬治·馬洛里為登頂珠峰，三次嘗試，直至身影消失在風雪中；世界各國登山隊為登頂喬戈里峰，耗時52年，才在1954年由意大利登山隊成功登頂。失敗并不可怕，總結經驗，尋找機會，再次挑戰(zhàn)。面對未知的大山，只有用更加積極的態(tài)度來應對。即使是成熟的登山路線，普通人在攀登的過程中，依舊會遇到數不清的挫折和挑戰(zhàn)，輕言放棄未免讓人看輕了。只有咬緊牙關，將挫折視作強化我們內心的鎧甲，我們才會變得更強。即使回到生活中，我們依舊擁有一顆強大的內心，從容的面對生活。 河源輕裝登山交友

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